20/01/2014

Saúde #2

Olá meninas,

Hoje eu vim com mais um Saúde
do quadro então este é o #2 então
se você não viu o #1 click aqui para ver!
então vamos la!

LIMÃO
Saiba tudo sobre
essa fruta e aprenda
receitas poderosas


É consenso entre os especialistas da
saúde que o limão é um alimento 
muito poderoso. De acordo com a 
nutricionista Ângela Cardoso, o consumo
frequente dessa fruta pode trazer diversos
benefícios para o organismo. "O limão é uma
fonte riquíssima de vitamina C, responsável por
aumentar a imunidade do corpo, ajudar a absorver
o ferro das verduras verde-escuras e amenizar sintomas
de alergias",explica.

Informações básicas.

  • Cada 100ml de suco puro de limão contem de 40 a 120mg de vitamina C, dependendo da variedade da fruta.
  • O consumo diário recomendado de vitamina C é de 60mg. No entanto, apenas um medico pode indicar a quantidade ideal para cada organismo.
  • Para aproveitar ao máximo os benefícios da vitamina C é importante consumir o suco extraído da fruta o mais rápido possível,pois as propriedades desse nutriente se perdem muito rapidamente.
Continua Saúde #3....Beiinhos...


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A blogueira

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Oi meninas eu me chamo Beatriz antes que me perguntem porque no google ta Ana Beatriz é porque eu vou trocar meu nome! Bom eu tenho 12 anos faço aniversario dia 14 de maio sou Taurina gosto de dançar,cantar,brincar e muito mais... So apaixonada por Tecnologia,Series,filmes,etc... Entao é isso é bem curtinho!

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